რომელი საკვებია მდიდარი ცილებით?

სწორი პასუხი

კვერცხი.

Eggs.

ოფიციალური განმარტება

კერძები, რომლებიც დაფუძნებულია ცილის შემცველ პროდუქტებზე, როგორიცაა თევზი, ხორცი, კვერცხი, ყველი და ბარდა ან ლობიო, დაგანაყრებთ და უფრო დიდხანს აგარიდებთ შიმშილის გრძნობას, ვიდრე შაქრით მდიდარი საკვები.

Meals based on protein containing foods such as fish, meat, eggs, cheese and peas or beans will keep you satisfied and prevent hunger for longer than those high in sugar.